El Higuerón Spa e Higuerón Sport Club en La Reserva del Higuerón Resort tienen una sólida reputación en la región por la calidad de sus instalaciones, el fantástico entorno, las vistas y la profesionalidad de sus instructores y entrenadores. Entre los expertos en fitness, los profesionales de salud y belleza o instructores de yoga, está Begoña Pedraza, que dirige el Estudio de Pilates. Sus clases son un éxito y cada vez más populares, pero, ¿qué es Pilates y cuáles son sus beneficios?
Pilates
Es un sistema de más de 100 ejercicios que fue desarrollado originalmente hace unos 80 años por Joseph Pilates, nacido en Alemania y que se basó en gran medida en las antiguas técnicas y filosofías orientales, así como en las occidentales. A través de una serie de movimientos y ejercicios controlados, se trabaja el cuerpo y la mente con la práctica de ejercicios simples en colchoneta en los que se aprovecha el propio peso corporal, así como aquellos que incluyen equipos especiales llamados Reformer, Cadillac, Chair y Barrel.
Los beneficios del Pilates son muchos: desde mejorar la postura corporal, la flexibilidad y la fluidez de movimientos, por no mencionar el equilibrio; hasta lograr una columna vertebral más sana, unos músculos más fuertes –especialmente el diafragma, lo que permite una respiración más profunda y mejor al aumentar los niveles de concentración– y una disminución del estrés y la ansiedad. En los atletas, reduce la posibilidad de lesiones y acorta los períodos de recuperación.
Estudio Pilates de Begoña Pedraza, Reserva del Higuerón
En consonancia con el resto de las fantásticas instalaciones deportivas y de fitness de la Reserva del Higuerón, el Estudio Pilates de Begoña Pedraza proporciona un ambiente acogedor y privado en el que relajarse y hacer ejercicio, con el mejor equipamiento y liderado por el conocimiento y la pasión de la propia Begoña.
Ofrece clases grupales (máximo cinco personas) y entrenamiento personal centrado en Pilates clásico, ejercicios especiales orientados a la recuperación de lesiones deportivas, Pilates para personas mayores, sesiones destinadas a maximizar la flexibilidad y concentración en el deporte, formación de entrenadores y talleres.
Con todo esto, quienes tengan un interés profesional y personal pueden beneficiarse de los muchos años de experiencia de Begoña y de su pasión por ayudar a las personas con una de las modalidades de ejercicio de mayor crecimiento en el mundo.
Para obtener más información y una sesión de prueba gratuita, puede llamar o enviar un WhatsApp al teléfono 646 432 687.