Una vez elegido el coworking, empieza lo importante: hacer que ese espacio juegue a tu favor. Y no, no vamos a decirte que te sientes derecho y hagas estiramientos cada hora. Eso ya lo sabes.
Aquí van algunas ideas menos obvias, avaladas por la ciencia y el diseño, para transformar tu jornada laboral en algo mucho más llevadero y eficiente.
Aprovecha el sol — pero con medida
La luz natural mejora el ánimo y el ritmo biológico, pero sentarte directamente al sol puede resultar agotador.
Consejo: Colócate paralelo a la ventana para recibir luz sin encandilarte ni sobrecalentarte.
El truco de las dos sillas
Las sillas de coworking son una lotería. ¿La solución? Usa dos distintas: una firme para enfocarte y otra más libre o dinámica. Esto activa distintos músculos y evita tensiones por estar siempre en la misma postura.
Ancla tus sentidos con algo propio
Los espacios neutros pueden ser buenos para trabajar, pero no tanto para concentrarse. Introduce algo tuyo: un aroma (como aceite esencial) o una música específica. Tu mente aprenderá a entrar en “modo enfoque”.
Regla 20-8-2… con movimiento divertido
Levántate cada media hora, sí. Pero haz que los 2 minutos de movimiento sean lúdicos: baila, finge que saltas la cuerda, camina exageradamente. Tu cuerpo y tu humor lo agradecerán.
Mira hacia arriba
Mirar hacia el techo o al cielo por 30 segundos cada hora reinicia tu sistema vestibular y refresca la mente. Es simple, raro… y funciona.
