Prueba los beneficios del Rocket Yoga

Feb 14, 2022 PLAY

Cada vez más personas están encantadas con la influencia positiva del yoga a nivel mente,  cuerpo y alma, y?? en una región como la Costa del Sol, con su inigualable clima durante todo el año y un auténtico sinfín de posibles lugares para hacer ejercicio, se pueden ver grupos practicando en gimnasios, casas particulares, en terrazas, playas, jardines, e incluso en la propia naturaleza.

La versión más conocida y más seguida, aquí y en el extranjero, es Ashtanga Yoga, pero el Rocket Yoga es una versión dinámica y de un ritmo más rápido, similar en estructura pero aún más efectiva, que está ganando popularidad rápidamente. En esencia, consiste en Surya Namaskar, que incluye posturas de pie y sentadas, giros y flexiones, pero con una cadencia más acelerada.

Las tres fases del Rocket Yoga

Rocket I es, en muchos aspectos similar a la serie primaria de Ashtanga Yoga, ya que se centra en la apertura de la cadera, las inclinaciones hacia adelante y el desarrollo de la fuerza central. Sin embargo, también incluye equilibrio de brazos e inversiones que añaden una dimensión adicional a la fluidez, el equilibrio y la concentración del cuerpo.

Rocket II es también una modificación de la segunda serie de Ashtanga Yoga, que se centra en técnicas de flexión hacia atrás, y giros de la columna realizados a partir de las posturas sentadas de la serie intermedia de Ashtanga. 

La culminación, Rocket III, reúne todos los giros, curvas y equilibrios aprendidos en las dos series anteriores para ayudar a desarrollar la fuerza del cuerpo y lograr una flexibilidad y flexibilidad óptimas.

Rocket Yoga ya está disponible en #12sportclub

El #12sportclub de primera clase de Higuerón ha ofrecido durante mucho tiempo una amplia gama de clases de salud y acondicionamiento físico con tutores profesionales, en las que el yoga juega un papel central. Ya está disponible también la nueva versión de Rocket Yoga, con clases impartidas por nuestros expertos instructores los martes y jueves de 08:00 a 09:00.

Ven ya al Higuerón Sport Club y compruébalo tú mismo, te encantará cómo te hace sentir.